La pharmacie
de voyage
Quand tu prépares ton voyage en van life, tu ne dois pas oublier la trousse à pharmacie. Tu auras besoin de ces outils pour rester en bonne santé. En plus d’être utile, c’est très rassurant de savoir que tu peux te faire les premiers soins alors que tu es seul dans la nature.
Voici une liste des indispensables qu’on te conseille de mettre dans un des tiroirs du kit Tchao Tchao :
Les médicaments et matériel courant
Selon les problèmes que vous avez et que vous connaissez et les réactions que vous pourrez découvrir durant votre voyage, il y a quelques médicaments à ne pas oublier comme : des analgésiques, des antihistaminiques, des antidiarrhéiques, des antitussifs, des médicaments contre les nausées, les vomissements, les antipyrétiques (pour faire baisser la fièvre), médicaments contre les brûlures d’estomac, etc.
Il est aussi malin de prendre des produits pour la digestion tels que des probiotiques, mais aussi du savon d’Alep ou de Marseille, sans oublier la brosse à dents et le dentifrice (tu as déjà essayé le dentifrice solide ?). À toi d’agrandir cette liste selon tes besoins.
Les articles de premiers soins
Que ce soit pour un petit ou grand bobo, on te conseille de prendre avec toi des pansements de toute taille, des bandages, des désinfectants, des ciseaux, une pince à épiler, des gants jetables, du gel hydroalcoolique…
Pense à toujours te laver les mains avant de manipuler tes blessures. Si tu as mal ou que tu commences à t'inquiéter, contacte un médecin, un proche ou déplace-toi dans le poste de secours le plus proche. N'oublie pas de prendre des masques chirurgicaux, on en a toujours besoin.
On te conseille aussi de ranger une couverture de survie dans ta voiture, à côté du gilet jaune obligatoire.
Les produits d'hygiène personnelle
Mesdames, on s’est toutes déjà faites avoir avec la période qui arrive trop tôt, alors n’oubliez pas vos articles d’hygiène personnelle comme des tampons, des serviettes hygiéniques, des crèmes pour les irritations cutanées. Aussi, pour un impact plus écolo, on te conseille d’essayer les culottes menstruelles, c’est plus adapté à ton corps, c’est naturel et réutilisable. Si tu as des douleurs, pense à la bouillotte ou aux médicaments adaptés. N’oublie pas non plus les préservatifs, des cotons tiges (ou cure oreille), du papier toilette biodégradable, des mouchoirs…
Les médicaments sur ordonnace
Si tu as une ordonnance, assure-toi d’avoir emmené le document et assez de doses pour tout le voyage.
Aussi, si tu as des allergies, n’oublie pas de prendre tes médicaments tels que des antihistaminiques, des vaporisateurs nasaux…
Es-tu malade en voiture ? Nous devons aussi préciser que le voyage itinérant en voiture peut déranger les passagers et provoquer des nausées. Pense à prendre tes précautions avant de monter en voiture. Nous te conseillons des huiles essentielles, des sprays naturels, des bracelets d’acupression ou alors des médicaments.
Les piqûres d'insectes
Rien de plus dérangeant qu’un bouton de moustique mal placé ! Ça gratte, ça gonfle et ça peut même déclencher une allergie. Pour prévenir les piqûres tu peux utiliser du répulsif ou des produits à la citronnelle comme des bougies (ça les éloigne et ça sent bon). Et pour soulager, tu peux emporter avec toi des produits comme des crèmes apaisantes ou des roll-up en stick pour soulager.
Les retours de randonnées
Tu es déjà rentré d’une rando et tu as été courbaturé ? Pour les douleurs musculaires, tu peux te masser ou te faire masser avec de la crème ou de l’arnica. Sinon tu peux prendre de l’arnica en homéopathie. Et pour les ampoules bien embêtantes, tu peux les soigner rapidement avec des pansements adaptés.
Aussi, après avoir marché hors sentier, dans les hautes herbes ou simplement dans la nature, observe ton corps pendant la douche, dans tous les recoins pour trouver les tiques cachées.
Évidemment tu auras pensé à prendre le tire tique dans ta trousse à pharmacie. Attention, tu dois bien utiliser cet outil pour ne pas laisser l’insecte sur ou dans ta peau, renseigne toi avant de l’utiliser.
Les produits solaires
Ne jamais oublier la crème solaire ! Qu’il fasse grand soleil ou légèrement gris, les UV sont présents et on ne s’en rend pas forcément compte. Un gros coup de soleil peut donner des vertiges, fatigue ou vomissement. Pour éviter ça, il faut te protéger avec des lunettes de soleil, un chapeau, un t-shirt anti UV…
Tu sais aussi que des coups de soleil à répétition peuvent avoir des effets néfastes sur ton corps (cancer, vieillissement prématuré, allergies).
Les piqûres d'insectes
Rien de plus dérangeant qu’un bouton de moustique mal placé ! Ça gratte, ça gonfle et ça peut même déclencher une allergie. Pour prévenir les piqûres tu peux utiliser du répulsif ou des produits à la citronnelle comme des bougies (ça les éloigne et ça sent bon). Et pour soulager, tu peux emporter avec toi des produits comme des crèmes apaisantes ou des roll-up en stick pour soulager.
Les retours de randonnées
Tu es déjà rentré d’une rando et tu as été courbaturé ? Pour les douleurs musculaires, tu peux te masser ou te faire masser avec de la crème ou de l’arnica. Sinon tu peux prendre de l’arnica en homéopathie. Et pour les ampoules bien embêtantes, tu peux les soigner rapidement avec des pansements adaptés.
Aussi, après avoir marché hors sentier, dans les hautes herbes ou simplement dans la nature, observe ton corps pendant la douche, dans tous les recoins pour trouver les tiques cachées.
Évidemment tu auras pensé à prendre le tire tique dans ta trousse à pharmacie. Attention, tu dois bien utiliser cet outil pour ne pas laisser l’insecte sur ou dans ta peau, renseigne toi avant de l’utiliser.
Les produits solaires
Ne jamais oublier la crème solaire ! Qu’il fasse grand soleil ou légèrement gris, les UV sont présents et on ne s’en rend pas forcément compte. Un gros coup de soleil peut donner des vertiges, fatigue ou vomissement. Pour éviter ça, il faut te protéger avec des lunettes de soleil, un chapeau, un t-shirt anti UV…
Tu sais aussi que des coups de soleil à répétition peuvent avoir des effets néfastes sur ton corps (cancer, vieillissement prématuré, allergies).
Les piqûres d'insectes
Rien de plus dérangeant qu’un bouton de moustique mal placé ! Ça gratte, ça gonfle et ça peut même déclencher une allergie. Pour prévenir les piqûres tu peux utiliser du répulsif ou des produits à la citronnelle comme des bougies (ça les éloigne et ça sent bon). Et pour soulager, tu peux emporter avec toi des produits comme des crèmes apaisantes ou des roll-up en stick pour soulager.
Les retours de randonnées
Tu es déjà rentré d’une rando et tu as été courbaturé ? Pour les douleurs musculaires, tu peux te masser ou te faire masser avec de la crème ou de l’arnica. Sinon tu peux prendre de l’arnica en homéopathie. Et pour les ampoules bien embêtantes, tu peux les soigner rapidement avec des pansements adaptés.
Aussi, après avoir marché hors sentier, dans les hautes herbes ou simplement dans la nature, observe ton corps pendant la douche, dans tous les recoins pour trouver les tiques cachées.
Évidemment tu auras pensé à prendre le tire tique dans ta trousse à pharmacie. Attention, tu dois bien utiliser cet outil pour ne pas laisser l’insecte sur ou dans ta peau, renseigne toi avant de l’utiliser.
Les produits solaires
Ne jamais oublier la crème solaire ! Qu’il fasse grand soleil ou légèrement gris, les UV sont présents et on ne s’en rend pas forcément compte. Un gros coup de soleil peut donner des vertiges, fatigue ou vomissement. Pour éviter ça, il faut te protéger avec des lunettes de soleil, un chapeau, un t-shirt anti UV…
Tu sais aussi que des coups de soleil à répétition peuvent avoir des effets néfastes sur ton corps (cancer, vieillissement prématuré, allergies).
Les produits d'hygiène personnelle
Mesdames, on s’est toutes déjà faites avoir avec la période qui arrive trop tôt, alors n’oubliez pas vos articles d’hygiène personnelle comme des tampons, des serviettes hygiéniques, des crèmes pour les irritations cutanées. Aussi, pour un impact plus écolo, on te conseille d’essayer les culottes menstruelles, c’est plus adapté à ton corps, c’est naturel et réutilisable. Si tu as des douleurs, pense à la bouillotte ou aux médicaments adaptés. N’oublie pas non plus les préservatifs, des cotons tiges (ou cure oreille), du papier toilette biodégradable, des mouchoirs…
Les médicaments sur ordonnance
Si tu as une ordonnance, assure-toi d’avoir emmené le document et assez de doses pour tout le voyage.
Aussi, si tu as des allergies, n’oublie pas de prendre tes médicaments tels que des antihistaminiques, des vaporisateurs nasaux…
Es-tu malade en voiture ? Nous devons aussi préciser que le voyage itinérant en voiture peut déranger les passagers et provoquer des nausées. Pense à prendre tes précautions avant de monter en voiture. Nous te conseillons des huiles essentielles, des sprays naturels, des bracelets d’acupression ou alors des médicaments.
Les piqûres d'insectes
Rien de plus dérangeant qu’un bouton de moustique mal placé ! Ça gratte, ça gonfle et ça peut même déclencher une allergie. Pour prévenir les piqûres tu peux utiliser du répulsif ou des produits à la citronnelle comme des bougies (ça les éloigne et ça sent bon). Et pour soulager, tu peux emporter avec toi des produits comme des crèmes apaisantes ou des roll-up en stick pour soulager.
Les retours de randonnées
Tu es déjà rentré d’une rando et tu as été courbaturé ? Pour les douleurs musculaires, tu peux te masser ou te faire masser avec de la crème ou de l’arnica. Sinon tu peux prendre de l’arnica en homéopathie. Et pour les ampoules bien embêtantes, tu peux les soigner rapidement avec des pansements adaptés.
Aussi, après avoir marché hors sentier, dans les hautes herbes ou simplement dans la nature, observe ton corps pendant la douche, dans tous les recoins pour trouver les tiques cachées.
Évidemment tu auras pensé à prendre le tire tique dans ta trousse à pharmacie. Attention, tu dois bien utiliser cet outil pour ne pas laisser l’insecte sur ou dans ta peau, renseigne toi avant de l’utiliser.
Les produits solaires
Ne jamais oublier la crème solaire ! Qu’il fasse grand soleil ou légèrement gris, les UV sont présents et on ne s’en rend pas forcément compte. Un gros coup de soleil peut donner des vertiges, fatigue ou vomissement. Pour éviter ça, il faut te protéger avec des lunettes de soleil, un chapeau, un t-shirt anti UV…
Tu sais aussi que des coups de soleil à répétition peuvent avoir des effets néfastes sur ton corps (cancer, vieillissement prématuré, allergies).
Les piqûres d'insectes
Rien de plus dérangeant qu’un bouton de moustique mal placé ! Ça gratte, ça gonfle et ça peut même déclencher une allergie. Pour prévenir les piqûres tu peux utiliser du répulsif ou des produits à la citronnelle comme des bougies (ça les éloigne et ça sent bon). Et pour soulager, tu peux emporter avec toi des produits comme des crèmes apaisantes ou des roll-up en stick pour soulager.
Les retours de randonnées
Tu es déjà rentré d’une rando et tu as été courbaturé ? Pour les douleurs musculaires, tu peux te masser ou te faire masser avec de la crème ou de l’arnica. Sinon tu peux prendre de l’arnica en homéopathie. Et pour les ampoules bien embêtantes, tu peux les soigner rapidement avec des pansements adaptés.
Aussi, après avoir marché hors sentier, dans les hautes herbes ou simplement dans la nature, observe ton corps pendant la douche, dans tous les recoins pour trouver les tiques cachées.
Évidemment tu auras pensé à prendre le tire tique dans ta trousse à pharmacie. Attention, tu dois bien utiliser cet outil pour ne pas laisser l’insecte sur ou dans ta peau, renseigne toi avant de l’utiliser.
Les produits solaires
Ne jamais oublier la crème solaire ! Qu’il fasse grand soleil ou légèrement gris, les UV sont présents et on ne s’en rend pas forcément compte. Un gros coup de soleil peut donner des vertiges, fatigue ou vomissement. Pour éviter ça, il faut te protéger avec des lunettes de soleil, un chapeau, un t-shirt anti UV…
Tu sais aussi que des coups de soleil à répétition peuvent avoir des effets néfastes sur ton corps (cancer, vieillissement prématuré, allergies).
En général, l’organisation de la trousse à pharmacie, c’est barbant, mais on est tellement content quand on en a besoin ! Ces conseils de sécurité et d’hygiène sont pour les premiers secours, évidemment si ça s’aggrave, tu vas à la pharmacie, chez un médecin ou aux urgences.
Certains emmènent aussi une seringue d’adrénaline, à utiliser dans certains cas rares (arrêt cardio-vasculaire, choc anaphylactique…). Renseigne-toi bien avant de l’utiliser. Note bien que tous ces déchets ne doivent en aucun cas finir dans la nature.
Tu peux prendre un peu plus de ces ustensiles dans ta trousse à pharmacie pour dépanner d’autres voyageurs dans le besoin ! D’ailleurs Julien, le fondateur de Tchao Tchao a réalisé l’exercice et sa trousse pèse environ 600 grammes. Donc tu n’as aucune excuse de ne pas prendre cette petite pharmacie de voyage !
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