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La silvoterapia offre notevoli benefici: 

- Rafforzare il sistema immunitario 

- Riduzione della pressione sanguigna 

- Riduzione degli ormoni dello stress 

- Miglioramento della respirazione 

- Rafforzare la creatività 

- Miglioramento dell'umore 

Per sperimentare tutti i vantaggi della silvoterapia, ci sono alcune regole: 

Il primo consiglio: scegliete una foresta densa e variegata, come un buffet all-you-can-eat, con molte specie arboree diverse. È importante avere diverse specie di piante per attingere a energie diverse. Ogni albero emette energie uniche e fornisce sensazioni diverse. A seconda della vostra sensibilità, potete connettervi con le vibrazioni che risuonano con voi.

Prendetevi il tempo necessario per risvegliare delicatamente tutti i sensi: ascoltate le vostre emozioni e muovetevi al vostro ritmo. 

Il risveglio può iniziare anche prima della passeggiata: chiudete gli occhi e immaginatevi già nella foresta, ascoltando il canto degli uccelli e sentendo il vento tra i capelli.

Questo primo passo vi mette in uno stato d'animo sereno e vi aiuta ad ancorarvi completamente al momento presente.

Ora potete godervi appieno questa passeggiata, risvegliando tutti i vostri sensi e prendendovi il tempo di osservare la corteccia degli alberi, i colori della vegetazione e il sole sulle foglie. 

Per essere veramente efficace, una seduta di silvoterapia dovrebbe durare almeno 2 ore. È il momento ideale per staccare dalla routine e immergersi completamente nell'atmosfera rilassante della foresta. Consideratelo come un momento di tranquillità, un tempo per voi stessi, un po' come l'ora di scuola per i bambini.

Quindi diciamo addio al telefono (sì, anche quando si fotografano scoiattoli o funghi, gli occhi possono fare foto mentali) e lo mettiamo in fondo alla borsa. 🎒

L'idea è quella di divertirsi senza distrazioni, ascoltare il fruscio delle foglie, sentire l'aria fresca sul viso e lasciare che la mente vaghi. È l'occasione perfetta per vivere il momento, senza orologio, senza notifiche, solo voi e la natura. Un vero appuntamento con voi stessi, lontano da stress e schermi.

Axelle, la nostra responsabile della comunicazione e del marketing, si è goduta un bagno nella foresta quest'estate al silvatorio di Capucin, a Mont Dore. 

"Ho scoperto la sylvotéhrapie quest'estate con la mia famiglia durante una vacanza in Alvernia. Sono un'appassionata di foreste, trovo che facciano appello a molti dei nostri sensi. L'odore dei pini, il rumore dei rami mossi dal vento, i raggi del sole che brillano attraverso i rami, lo trovo molto rilassante. 

Il silvatorio di Mont Dore incorpora aree in legno dove ci si può accomodare per ascoltare questa natura in movimento. un momento così rilassante che mia figlia di 3 anni si è addormentata per oltre 30 minuti su una delle installazioni. 😁"